• 
• 
• 
• 
• 

一(yi)旦這些(xie)重金屬(shu)離子進入，將再次(ci)沉積于(yu)骨骼(ge)，造成(cheng)難以(yi)(yi)逆轉的(de)(de)(de)損害。我們常見的(de)(de)(de)液體鈣(gai)(gai)就(jiu)是(shi)(shi)(shi)碳(tan)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)。檸(ning)檬酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)是(shi)(shi)(shi)在檸(ning)檬酸(suan)(suan)中提取的(de)(de)(de)一(yi)種易吸收(shou)的(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)，天然的(de)(de)(de)檸(ning)檬酸(suan)(suan)在植物果實中含量(liang)豐富，因此檸(ning)檬酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)的(de)(de)(de)來源(yuan)比(bi)較。消(xiao)化吸收(shou) 工業(ye)級氫氧化鈣(gai)(gai)產(chan)品(pin)一(yi)般含鈣(gai)(gai)量(liang)都比(bi)較高(gao)，吸收(shou)率可以(yi)(yi)達到35%，與牛(niu)奶相似(si)，是(shi)(shi)(shi)應用范圍廣的(de)(de)(de)補鈣(gai)(gai)產(chan)品(pin)。 但(dan)是(shi)(shi)(shi)，這類產(chan)品(pin)的(de)(de)(de)共同特點在于(yu)水溶(rong)性差，溶(rong)解度低，難于(yu)吸收(shou)，在中吸收(shou)時需要(yao)消(xiao)耗(hao)大(da)量(liang)胃酸(suan)(suan)。檸(ning)檬酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)的(de)(de)(de)優點在于(yu)能(neng)溶(rong)解于(yu)水，吸收(shou)時不(bu)消(xiao)耗(hao)胃酸(suan)(suan)，對于(yu)腸(chang)胃不(bu)會有，也不(bu)會造成(cheng)等(deng)癥(zheng)狀。價(jia)格差異碳(tan)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)含鈣(gai)(gai)量(liang)高(gao)，價(jia)格便宜。 檸(ning)檬酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)含鈣(gai)(gai)量(liang)低于(yu)20%，所以(yi)(yi)劑量(liang)相對碳(tan)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)較高(gao)，也就(jiu)是(shi)(shi)(shi)說，每頓要(yao)吃(chi)的(de)(de)(de)數(shu)量(liang)可能(neng)比(bi)較多，價(jia)格也相對較貴(gui)。適用人群(qun)(qun)之分碳(tan)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)的(de)(de)(de)適用人群(qun)(qun)包括：缺(que)鈣(gai)(gai)人群(qun)(qun)，骨質疏松患(huan)者(zhe)，腸(chang)胃功(gong)能(neng)好等(deng)人群(qun)(qun)，但(dan)不(bu)適合患(huan)有腸(chang)胃，孕婦(fu)，哺乳期及(ji)嬰幼兒童食用。