那么目前常見的(de)(de)(de)健(jian)身路徑(jing)里面(mian)的(de)(de)(de)器(qi)(qi)(qi)械(xie)主要(yao)(yao)有(you)(you)哪些種類(lei)?大致可以分(fen)為有(you)(you)氧運動(dong)器(qi)(qi)(qi)械(xie)、力(li)量(liang)器(qi)(qi)(qi)械(xie)、功(gong)能(neng)器(qi)(qi)(qi)械(xie)三(san)類(lei)。有(you)(you)氧運動(dong)器(qi)(qi)(qi)械(xie)有(you)(you)：橢圓(yuan)機(ji)、太空漫(man)步、滾筒、劃船(chuan)機(ji)等(deng)。有(you)(you)氧運動(dong)對(dui)身體(ti)的(de)(de)(de)作用(yong)很多(duo)人(ren)(ren)都了解，主要(yao)(yao)是(shi)對(dui)心、肺、血管等(deng)器(qi)(qi)(qi)官(guan)功(gong)能(neng)的(de)(de)(de)改(gai)(gai)善(shan);能(neng)提高心肺功(gong)能(neng)，充分(fen)供應(ying)氧氣給身體(ti)各(ge)組織、器(qi)(qi)(qi)官(guan)使(shi)用(yong)，能(neng)增加開放的(de)(de)(de)血管的(de)(de)(de)數(shu)(shu)量(liang)并增大其口徑(jing)，從而充分(fen)地把氧送到每個組織、器(qi)(qi)(qi)官(guan)，并維(wei)持(chi)其功(gong)能(neng)在(zai) 狀態。力(li)量(liang)器(qi)(qi)(qi)械(xie)：推、拉、舉，單(dan)雙杠、扭腰類(lei)、蹬腿機(ji)、仰臥起坐椅等(deng)，有(you)(you)一定的(de)(de)(de)使(shi)用(yong)強度。它的(de)(de)(de)功(gong)能(neng)一個是(shi)改(gai)(gai)變各(ge)關(guan)節功(gong)能(neng);一個是(shi)改(gai)(gai)變肌(ji)(ji)肉(rou)質(zhi)量(liang)，就是(shi)肌(ji)(ji)肉(rou)和(he)脂(zhi)肪的(de)(de)(de)比(bi)例(即(ji)體(ti)質(zhi)指數(shu)(shu)BMI)，糖(tang)尿病和(he)胖瘦沒有(you)(you)關(guan)系，其實(shi)應(ying)該是(shi)跟肌(ji)(ji)脂(zhi)比(bi)有(you)(you)關(guan)，改(gai)(gai)變肌(ji)(ji)脂(zhi)比(bi)是(shi)糖(tang)尿病患者必須要(yao)(yao)做的(de)(de)(de)事。功(gong)能(neng)器(qi)(qi)(qi)械(xie)：社區(qu)、公(gong)園比(bi)較(jiao)少，比(bi)如對(dui)偏癱的(de)(de)(de)病人(ren)(ren)非常有(you)(you)用(yong)的(de)(de)(de)左右肢練(lian)習等(deng)器(qi)(qi)(qi)械(xie)。

首(shou)先(xian)，明確(que)小(xiao)(xiao)(xiao)區(qu)(qu)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)器(qi)(qi)(qi)(qi)材(cai)廠家產(chan)(chan)品(pin)的(de)(de)(de)使用(yong)效(xiao)果(guo)。應該具(ju)(ju)備一(yi)(yi)兩種功能(neng)(neng)的(de)(de)(de)產(chan)(chan)品(pin)，如想(xiang)鍛(duan)煉臂(bei)部肌肉就選(xuan)臂(bei)力器(qi)(qi)(qi)(qi)，想(xiang)鍛(duan)煉腰腹部和(he)腿部就選(xuan)健(jian)(jian)(jian)騎機或健(jian)(jian)(jian)腹輪等。至于(yu)想(xiang)進(jin)行全身(shen)(shen)(shen)(shen)性(xing)、綜(zong)合(he)性(xing)的(de)(de)(de)鍛(duan)煉，除了(le)選(xuan)擇去專業健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)房，可(ke)以輔(fu)助有規律(lv)的(de)(de)(de)室外器(qi)(qi)(qi)(qi)械(xie)鍛(duan)煉。其次，考慮小(xiao)(xiao)(xiao)區(qu)(qu)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)器(qi)(qi)(qi)(qi)材(cai)廠家產(chan)(chan)品(pin)安裝(zhuang)(zhuang)的(de)(de)(de)環境(jing)與條件，一(yi)(yi)個適(shi)合(he)的(de)(de)(de)器(qi)(qi)(qi)(qi)材(cai)，才會(hui)生活(huo)品(pin)質。一(yi)(yi)般來說，單一(yi)(yi)功能(neng)(neng)的(de)(de)(de)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)器(qi)(qi)(qi)(qi)占(zhan)地(di)較(jiao)小(xiao)(xiao)(xiao)，一(yi)(yi)些(xie)功能(neng)(neng)比(bi)較(jiao)多的(de)(de)(de)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)器(qi)(qi)(qi)(qi)在家中(zhong)使用(yong)時(shi)，有些(xie)功能(neng)(neng)由(you)于(yu)空間(jian)的(de)(de)(de)限(xian)制，并不能(neng)(neng)真正發揮作用(yong);而且如果(guo)占(zhan)地(di)過大(da)，每次使用(yong)都需(xu)要安裝(zhuang)(zhuang)或者(zhe)搬動，也(ye)會(hui)大(da)大(da)降低健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)熱情。價格適(shi)中(zhong)：不要盲(mang)目崇(chong)拜(bai)國(guo)(guo)外產(chan)(chan)品(pin)，國(guo)(guo)內企業生產(chan)(chan)的(de)(de)(de)產(chan)(chan)品(pin)，價格相對較(jiao)低，種類較(jiao)多，這些(xie)產(chan)(chan)品(pin)的(de)(de)(de)功能(neng)(neng)也(ye)是完(wan)全可(ke)以滿(man)足(zu)鍛(duan)煉的(de)(de)(de)需(xu)要，而且由(you)于(yu)加入了(le)一(yi)(yi)些(xie)本土化(hua)的(de)(de)(de)元素，有些(xie)功能(neng)(neng)也(ye)是國(guo)(guo)外健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)器(qi)(qi)(qi)(qi)材(cai)所缺乏的(de)(de)(de)。小(xiao)(xiao)(xiao)區(qu)(qu)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)器(qi)(qi)(qi)(qi)材(cai)廠家產(chan)(chan)品(pin)的(de)(de)(de)售后服務要注重：購買(mai)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)器(qi)(qi)(qi)(qi)時(shi)也(ye)要像買(mai)其他(ta)產(chan)(chan)品(pin)一(yi)(yi)樣，不要忽視(shi)售后服務的(de)(de)(de)問(wen)題，特別是零部件較(jiao)多的(de)(de)(de)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)器(qi)(qi)(qi)(qi)，更要問(wen)清楚(chu)售后服務的(de)(de)(de)具(ju)(ju)體辦法，國(guo)(guo)外產(chan)(chan)品(pin)要問(wen)清是否有維修點。